Super Maik. Danke! Bis Samtag. :W
Beiträge von Micha
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Hallo Ihr lieben FHRUNNER,
suche für Samstag eine Mitfahrgelegenheit/Fahrgemeinschaft zum BAFF. Wer kann mich mitnehmen und ist bereit für die Rückfahrt so lange zu warten, bis ich ins Ziel stolpere? Beteilige mich super gerne an der Tankfüllung
Sonnige Grüße
*Micha -
Der Fockeberg macht immer wieder Spaß - auch wenn ich mir bei der Steigung jedes Mal denke: Das nächste Mal - sechs Wochen Diät davor - mindestens :wall:
Hier übrigens ein tolles Video - sogar mit Kamera-Drohne - die Triathlon-Szene kennt sich halt mit HiTec aus.
https://www.youtube.com/watch?v=ptm4VkdH0Oo&t=288 -
Für den 3/4 angemeldet. :twisted:
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Einigen wir uns auf einen Korridor von 4:45- 4:55 ? Dann baust Du in der letzten Runde nicht ab - und holst die Zeit beim Schlusssport ab KM 30 wieder locker mit nem 4:15er Schnitt wieder raus :v :hand: :dance:
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Würde gerne den 3/4 Marathon laufen - Ziel wäre so 4:50er Schnitt. Wer hätte da Bock drauf?
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:W Starke Leistungen !!!
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Glückwunsch !!! :dance:
Da wurde Mal wieder tiptop abgeliefert. -
bin dabei :dance:
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Super Zeiten !!!
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Überlebt.
Fazit:
Der AKL Marathon ist nur bedingt zu empfehlen - bescheidenes Preis-Leistungsverhältnis - umgerechnet waren es so 85 Euro - mit der Fähre zum Start war ganz cool - aber schon die Beutelabgabe eine Frechheit - ohne wirkliche Sicherheitskontrollen hat man seinen Kram in einen Käfig geworfen - und im Ziel lagen die Beutel ziemlich unbeaufsichtigt auf der Wiese rum - musste fast 20 Minuten suchen. Und 6Uhr50 Startzeit für den HM war schon ungewöhnlich, im Hinblick auf den schwülen Tag, aber auf jeden Fall angebracht. Die Strecke war gefühlt zu etwas 50 % direkt neben dem Motorway - dazu gabs ziemlich schwüle Luft und gefühlt waren es dank der wärmeansaugende Betonstrecke ohne Bäume circa 30 Grad - und oft auch jede Menge Abgase. Dafür gings danach dann zum Strand und das war natürlich unschlagbar - im November eine Runde im Ozean zwischen den Surfern plantschen. Was lerne ich daraus. Die Auckland-Bridge war verdammt anstrengend - gefühlt ging es von km 9 bergan und bei Km 13 wurde es auf der Brücke richtig steil. Was habe ich gelernt. Je härter die Steigungen, umso wichtiger das Training Die guten Vorsätze für den Winter sind also da. Freue mich schon auf die WinterlaufserieHier die ziemlich mittelprächtigen nackten Zahlen:
http://tiktok.biz/aucklandmarathon/2014/16143
Nettozeit: 1:43:39NET TIME NET PLACE
AVERAGE PACE: 04:54
564 of 7,121 TOTAL finishers. 91.36%
521 of 3,393 M finishers. 84.64%
107 of 538 M3539 finishers. 80.11% -
Viel Erfolg - werte Reisegruppe !!! :boohoo:
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http://www.laufen.de/articles/15868/126321 - Lorenz, der Posterboy - Nr. 68/227
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Verdammt sportlich und unermüdlich - "diese FH Runners" - die Bandbreite und die nebenbei immer wieder mal purzelnden Bestzeiten sind nicht nur momentan extrem beeindruckend - hoffe das färbt auf mein Wintertraining ab
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Glückwunsch !!!
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Glückwunsch !!! :W :W :W :W :W :W :W :W :W :W
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Glückwunsch :W :W :W :W :W :W :W :W :W :dance:
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Hallo Dennis,
denke 19:30 für alle ist die beste Zeit. Und trainieren sollten wir - inkl. Regeneration das ganze Jahr - egal ob Winter oder Sommer.
Professionelle Tipps können sicher auch alle gebrauchen.Micha
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8 ist mir zu früh - bis die Tage :whistle: