Beiträge von WolfRun

Hals wieder entzündet. Allenfalls kurze Lockerung im Park drin.
Sorry, kann doch nicht kommen. Hoffe auf rege Beteiligung der bisher stummen FHRs. GutenLauf und Danke Tommy für den Vorschlag.
Wolf

Wie wäre es mit Hinlaufen vom Treffpunkt, dann eine Runde im Landschaftspark und dann retour für die, die schon gut in Form sind. Treffpunkt gerne schon um 9:30. Weg vom Treffpunkt zur Siegfriedstr. sind 5,5 km. Wären also 11 bis 17 km Strecke möglich. Es gibt lt. Google-Maps zwei durchaus gründe Fußwege...
Gruß vom Wolf

Katharina und ich haben uns zusammen mit ihrer Schwester zum Werbelinseelauf 12 km Strecke angemeldet.
Wer den Hintripp noch mitkommen will, gerne. Danach werden wir noch ein wenig dort bleiben, also nur Hintour.
Annette: Traditionen müssen gewahrt bleiben, Gruß von Katharina, gerne mitkommen.
@Hanny: Katharina und Christiane firmieren unter dem Verein: Die-Köller-Schwestern - nur so für die Statistik
Kiekste: Werbelinseelauf
Besten Gruß
Wolf

Allen Treppchen-Besuchern im speziellen, dem Besucher des obersten Altersklassenplätzlens im Besonderen und allen anderen im Allgemeinen meine Gratulation. Ihr sehr alle sehr glücklich aus. War aber auch ein Wetter.

Bin in den Bergen, werde an Euch denken und ein GänsebratenVerdauungslanglaufen zu Ehren der FHR veranstalten

Hatte auch Losglück und bin dabei. Nr. 7 glaube ich.
Wolf

Herzlichen Glückwunsch. Echte FH-Runners-Einstellung!
Du bist ja wirklich angekommen im fröhlich stoischem Läuferinnen-Dasein.

Bin dabei!

Bin beim Essen ab ca. 21:15 dabei. Hoffe ihr seid da noch da!!! Vorher bin ich mit Katharina Tanzen.
Zum Laufen komme ich auf jeden Fall. Ich denke, bis dahin ist die Erkältung wieder weg.
Wolf

Da war doch jemand glatt noch 30 min schneller. Sorry, schon weg !

Hallo FH-Runners Läufer und Läuferinnen.
Wir haben ja einige, die eher neu dabei sind. Wenn jemand schon immer mit einer Uhr am Arm inkl. GPS und Pulsgurt durch den Hain laufen will, aber keine Lust auf Geldausgabe hat: Dann kann ich jetzt helfen: Ich habe beim Laufsachen-Aufräumen meine letzte Garmin gefunden. Vor einem Jahr hat sie noch gut funktioniert, laufe aber jetzt mit anderer Uhr.
Features: Pulsuhr mit umfänglicher Funktion inkl. Schrittfrequenz, Schrittlänge und anderen Unwichtigkeiten. Recht gutes (auf 200 m genau auf 10 km ohne Häuserschluchten, Berlin Marathon wurde meist mit 42,8 bis ,9 gemessen). Also zur Trainingsführung echt o.k. Zwei Brustgurte, Zwei Ladegeräte. Alles noch voll funktionsfähig. Batterien der Brustsensoren weiß ich nicht, ob die noch intakt sind. Akku hat noch genug Kraft für lange Läufe bis 4 Std. Dann könnte es kritisch werden. Beim letzten Nutzen auf einer Radtour hat es sogar noch 8 Std. gehalten.... Das Armband ist an einer stelle etwas angerissen, aber noch voll funktionsfähig (sieht man auch nciht beim tragen..).

Also wer möchte: Ist hiermit zu verschenken. Ich lasse das mal 14 Tage hier so stehen, dann würde ich es bei Ebay-Kleinanzeigen reinstellen.
besten Gruß vom Wolf

Registriert!

So, unsere Urlaubsplanung der Praxis steht. Ich bin leider noch weg am Sonnabend. Insofern kann ich - seufz nicht teilnehmen.
Aber ich werde alles online verfolgen und virtuell kräftig anfeuern.
Besten Gruß
Wolfgang

Klingt toll, aber so lange im Voraus kann ich nix sagen. Wäre schon o.k. auch in der vorbereitung des Berlin-Marathons ( so ich denn einen Platz bekomme).
Gruß vom Wolf

Hab mich gerade spontan angemeldet. Wann und wo ist Treffpunkt?

Das war schon ein besonderer Marathon für mich. Ich weiß nicht so genau was das war, aber wirklich erstmals in meiner langen Laufgeschichte war ich über so weite Strecken im Flow, dass sich das ganze rückwirkend wirklich etwas surreal anmutet. Ich trage noch so ein tolles Gefühl von Fokussierung und Freude an der Bewegung in mir. Echt cool. Sonst war das immer schwer und die zweite Hälfte eigentlich immer zum Abgewöhnen. Irgendwie war es anders. Vielleicht waren es Maiks Ideen, dass es ja wirklich ein Privileg ist so was zu machen oder ich hatte nur die richtige Dosis Kaffee in mir. Keine Ahnung. Alles lief toll und ich 15 min schneller als von mir realistisch nach den Trainings anzunehmen. Es ist eben doch richtig, einfach loszulaufen und zu schauen, was geht wirklich.
Bin jetzt für Valencia voll motiviert und hoffe eine ähnlich tolle Erfahrung machen zu können. Aber ich weiß ja, so was kommt und wenn es nicht kommt, kommt es nicht. Schon schräg unser Hobby.
Also allen Unterstützern ganz tollen Dank. Den Fotografen bei 10,5 km besonders. Ich finde, da sieht man was von dieser Fokussierung. Meinem Bruder gehört aber der allergrößte Dank. So was ist schon toll, dass jemand es schafft 7x einen Aufzufrischen und nen kleinen Pepp zu geben. Laufen muss man ja allein, aber es ist schon schön, wenn da jemand ist.
So nun genug von meiner postmarathonischen Euphorie. Ich kann ja bekanntlich auch anders....
Nach Berlin ist vor Valencia!
Hasta luego, nur die Treppen tun noch weh...
Wolfgang

Ohhh, Sorry, nicht aufgepasst, vielfache Entschuldigung an Rania!!!

Melde Dich bei Rennschnecke Jörn Temnert. Der hat auch Perfekt die Shirts der Köller-Schwestern bedrucken lassen.
Gruß Wolf

Bisher 12 von 15 reservierten Pastaplätzen belegt.
Chen: kommst Du alleine oder mit Marathon Neuling?
@Hanny: in der Liste fehlt noch Sophie. Startet vermutlich ohne FHR als Verein, weil damals noch keine FHRlerin. Jetzt aber schon. Kommt auch am Fr. Bis dann!
Wolf

An alle Gemeldeten, Nichtgememeldeten, Freunde und Unterstützer: Fr. 22.9.17, 19:30 Pasta Party der FH Runners Berlin im Pepe Nero. Bötzowstr. / Lieselotte-Herrmann-Str. Bisher fest eingeplant: Sebastian , Mail, mein Bruder und ich. Wer noch? Gleicher Eintrag ist noch in der WhatsApp-Gruppe zu finden.