Beiträge von zwerg80

Bei der Ermittlung des Maximalpulses sollte man aber seine physische Leistungsgrenze kennen. Daher ist Vorsicht anzuraten!
Am besten mit jemanden der sich auskennt....Der allerbeste ist der Sportdoc!!!

Alle Achtung Stefan, dass du dies probiert hast. Ich würde mir allerhöchstens nur einen Teil (den Marathon) vornehmen.

Vielleicht kannst du bitte noch ein paar Worte deiner Erholung sowie die Reaktion deines Körpers in den ersten Tagen nach dem Wettkampf schreiben ...Dies würd mich sehr interessieren .

Gibts einen Treffpunkt für alles FH Runners?

Draußen schüttet es wie aus Kübeln. Ich haue mir die Steaks in die Pfanne. In meiner sehr guten Form möchte ich gern einen Infekt vermeiden.

Ich komme morgen auch.

Ich freue mich auf die Team-Staffel. Ich kann ab ca. 18.00 Uhr vor Ort sein. :). Bin bestimmt auch eher vor Ort (nur alles ruhig angehen ). Falls etwas ist einfach bitte Bescheid sagen. :).

Der HM war super. Die Ergenisse der FH Runners sind supi. Glückwunsch an alle.

In der Friedrichstraße (in der Nähe vom Friedrichstadtpalast) gibt ein tolles chinesisches restaurant "Yukka" wo wochentags ab 18 Uhr und (wochenende glaube ich ganztägig) warmes und kaltes Buffee (diverse chinesische Gerichte (mit vielen Kohlenhydraten :D,Sushi, verschiedene desserts und ein bisschen Eis für 11,90 €) essen kann. Natürliches kann man davon essen soviel wie man schafft. Ich habe es im Dezember ausprobiert und es war sehr lecker. Getränke kosten extra.

Vielleicht hat mal jemand Lust es aus zu probieren. Ich kann am 10.02. leider nicht.

Lg Dennis

Hezlichen Glückwunsch an alle Läufer.

Ich finde Tempotraining sehr gut. Meine intervalleinheiten werden im Juli 600-800 m sein. Wenn der HM im Herbst näher rückt, dann wird die Länge leicht erhöht
Ich bin sehr gern dabei, wenn sich genug finden. Obwohl Dienstags eigentlich mein Kraftrainingstag ist, diesen ich gern auf einen anderen Wochentag verschiebe.
Die Meinung von Stephan mit der "laufökonomie beim Laufen" sehe ich genauso und ist ein wichtiger Part in meinem Trainingsplan.

Leider musste ich etwas pausieren, aufgrund eines Infektes. Ich hoffe ich, kann in der zweiten Wochenhälte wieder einsteigen kann.

Für alle Triathlonbegeisterten kann ich diesen Triathlon bestens empfehlen.

http://www.gaensefurther-sport…mm-zum-13.-triathlon.html

Dies ist in der Nähe von Stassfurt (Salzlandkreis in Sachsen-Anhalt).

Teilnehmer:
Stand 29.06.11

Halbmarathon:
Arnold,Dominic, FH Runners Berlin, MHK, 1987
Kasberg,Bodo, FH Runners Berlin, M35, 1975
Heidrich,Dennis, FH Runners Berlin, M30, 1980
Meißner, Stefan, TuS Neukölln Berlin, MHK, 1986
Schneider Hans-Joachim, FH Runners Berlin, M55, 1956
Trabant Jan, FH Runners Berlin, M45, 1966

Ein wunderschöner Lauf im Spätsommer.

Homepage des Veranstalters:
http://www.vfl-tegel.de/SUB_LA/mercedes-benz-halbmarathon/

Auschreibung:
http://www.vfl-tegel.de/SUB_LA…11-V5_ohneKreditkarte.pdf

Ich werde nicht mitlaufen und nehme im Juni an keinem Wettkampf teil.

Super Klasse Leistung Christoph. Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB.

SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER. Herzlichen Glückwunsch Stefan zu deiner TOP-Zeit.
Und wieder hat ein FH Runner einen Titel errungen. Titel: "schnellster Deutscher"

Super tolle Leistung von beiden. Respekt so etwas zu laufen.

Herzlichen Glückwunsch an Christoph und Dominik zu ihren tollen Zeiten.
Es war ein sehr toller Lauf und tolles Wetter. Mit meinem Laufergebnis bin ich sehr zufrienden.
wiebke: Super!

Habe Interesse wenns ums Futtern geht.

Die kleinsten haben den größten Hunger. :mrgreen:

Was haltet ihr davon dieses Jahr noch mal einen Versuch zu unternehmen eine FH Runners Frauen Team für die Staffel ( als 3. Team) auf zu stellen?
Wer von den Ladies möchte dort gern mitlaufen?
Das Ergebnis wird locker gesehen und ohne Bestzeitambitionen. Wiebke hat Interesse in der Frauenmannschaft mit zu laufen.